着色本掀风潮，有助于减少焦虑、纾解压力

台安医院儿童专注力中心技术长廖笙光表示，通常要自己画图一定有压力，而像《秘密花园》这类型着色本，已经画好漂亮的图案，只要涂上颜色就能呈现一幅美丽的画作，完成后会有成就感。此外，着色本图案有很多小格子，必须很专心，有很高的注意力才能完成，确实有助于减少焦虑，因为在过程中，注意力已被转移到着色的工作中，当下一些烦杂的思绪能暂时被抽离，暂时达到减缓焦虑的作用。

很多人由于常专注在某个细节而给自己带来太多烦恼，往往越想烦恼就越多，利用着色可中断思绪，暂时摆脱烦恼，焦虑也跟着消失。

活化大脑，绘画、写文章有不同作用

文字与画图不一样，写文章时比较倾向左脑的思考，强调的是细节；绘画用到的是右脑，比较强调轮廓，画图要比文字用到更多脑功能，在专注过程中，可以更有效中止焦虑的思绪。

彩绘也能活化大脑，这部分绘画与文字有些差别，写字和语言都是以左脑为主，而在绘画时，同时需要用到左脑和右脑。不过在画图时常会遇到一个问题，很多人会过度强调细节，而不太重视轮廓，在画图过程中必须活化右脑的思考，才能得到较好的创造性，所以作画时要先画轮廓，再画细节。如果一直画不好，可以改变方式，例如画不好车子，可试着把图案倒过来，较容易先画出轮廓，更强调右脑的功能。理性者通常比较强调细节，容易想太多，藉由活化右脑来强调创造力，能帮助降低过度思考的困扰。