炎炎夏日,要做一个幸福孕妈妈,你要如何准备呢?
代怀妈妈可喝冬瓜汤,但不能添加薏米现在天气比较炎热,有什么饮食消暑妙方推荐给代怀妈妈呢?普通人就会绿豆汤和冬瓜水,这对代怀妈妈适合吗?
其实主要根据体质来说,有的人平时都会喝这类汤水,体质能适应就行
比如说在广州人,平时有喝凉茶的习惯,所以广州的代怀妈妈也能喝凉茶吗?
可以。夏天,有的人喜欢喝薏米水,但代怀妈妈就不能喝,因为薏米水会有滑胎的作用,其他的汤水基本上都可以。
老冬瓜煲荷叶、绿豆汤也可以吗?
可以。但煲红花水就不适宜了。
代怀妈妈夏日无需特别进补代怀妈妈夏天需要特别进补吗?
不需要。按平时的饮食习惯就可那需要吃一些不常吃的食物吗?例如当归、鹿茸。
鹿茸不是产前吃的,是产后进补食用的。代怀的人本来就比较上火,如果再进补,无形中等于“火上加油”。
代怀妈妈夏天容易疲劳,胃口不佳,有什么饮食建议和应注意什么方面呢?
那要看是什么原因导致疲劳。代怀妈妈白领工作时,别太劳累、太辛苦,再者夏天气温很高,太阳猛烈,外出时很容易中暑。所以应注意工作的强度,根据自身情况进行工作。
少吃多餐,注意清淡关于饮食方面,如何让代怀妈妈轻松度过炎炎夏日?
按代怀妈妈自己平时的饮食爱好来进食就可,建议少吃多餐,注意饮食要清淡。
蛋白粉这样的营养素对代怀妈妈和胎儿更有利吗?
代怀期间,代怀妈妈因为体内多了胎儿而要吃两份,这个观念是错的。代怀28周后,每天要求增大200-300热量千卡数。一盒250ml的牛奶和一只鸡蛋都是90千卡热量,每天两盒牛奶和一只蛋,热量卡数就足够了。增加蛋白素,是为了促进受精卵细胞分裂和增长速度。蛋白质量够就行,不要刻意增加过多。
有的人因代怀而改变了一些饮食习惯,例如有代怀妈妈以前是不吃榴莲,代怀后爱吃榴莲,常吃这种热性水果对代怀妈妈有影响吗?
代怀妈妈自身体质能接受,就不存在上火不上火的问题。榴莲、龙眼、荔枝皆可以吃,多喝水就能中和了,榴莲和山竹是最佳搭配。
(实习编辑:雷雨萱)
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