东方盈彩代孕科技

当前位置:首页 > 孕育服务 >

月子餐30天食谱表!!

来源:http://www.itdfyc.com   时间: 2017-03-16 18:20:29   

上帝创造女人我们塑造女人!

      贝爱妈咪母婴护理中心是最专业的产后护理机构,主要针对产后催乳、缺奶、涨奶、产后综合症调理、代孕女性保养等问题,采用中医穴位按摩与专业乳房护理等方法进行全方位综合施治,安全可靠,无任何副作用,不影响母乳喂养,是一种安全、健康、科学有效的产后恢复方式。

全天饮料

1.红枣养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)

2.坐月子妇宝饮料(桂圆枸杞第一周)

3.止渴饮:山渣肉\观音串\荔枝壳制作

准备期产前一周

起床后空腹(7:00)生化汤(50ML)

上午加餐养肝汤

午餐前空腹生化汤(50ML)

午餐(12:00-12:12:30)四神粥(产前三天)

下午加餐养肝汤

晚餐前空腹生化汤(50ML)

晚餐(18:00-18:30)四神粥(产前三天)

晚上加餐前(约21:00)生化汤(50ML)+水果一份

晚上加餐心养肝汤

排毒与修复阶段1产后(1-3天)

起床后空腹(7:00)生化汤(50ML)

早餐(7:30-8:00)

红豆汤一碗

海带粥\芝麻小米粥、八宝粥任选其一;

上午加餐(约10:00)生化汤(50ML)+水果一份

午餐前空腹生化汤(50ML)

午餐(12:00-12:12:30)

四神粥/黑白饭(任选其一)

四神猪肝/猪腰汤(任选其一)

下午加餐(约15:00)生化汤(50ML)+水果一份

晚餐前空腹生化汤(50ML)

晚餐(18:00-18:30)

四神粥/黑白饭(任选其一)

四神猪肝/猪腰汤(任选其一)

素菜:莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐(任选其一)

晚上加餐前(约21:00)生化汤(50ML)+水果一份

晚上加餐红豆汤

绑缚带:不绑

排毒与修复阶段2产后(4--7天)

起床后空腹(7:00)生化汤(50ML)

早餐(7:30-8:00)

麻油猪肝

薏仁米饭或黑白饭(任选其一)

上午加餐前(约10:00)生化汤(50ML)+水果一份

上午加餐

红豆汤

甜糯米桂圆粥或银耳莲子羹(任选其一)

午餐前空腹生化汤(50ML)

午餐(12:00-12:12:30)

海带汤/莲子红枣乌鸡汤/猪肝汤(任选其一)

薏仁米饭或黑白饭(任选其一)

下午加餐前(约15:00)生化汤(50ML)+水果一份

下午加餐

甜糯米桂圆粥或银耳莲子羹(任选其一)

晚餐前空腹

生化汤(50ML)

晚餐(18:00-18:30)

薏仁米饭或黑白饭(任选其一)

腐竹山药百合瘦肉汤或淮山香菇炖鸡(任选其一)

素菜:莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐(任选其一)

晚上加餐前(约21:00)生化汤(50ML)+水果一份

晚上加餐红豆汤

绑缚带:不绑

净化与调整第2周(8-14天)

起床后空腹(7:00)生化汤(50ML)

早餐(7:30-8:00)

糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/银耳莲子羹(任选其一)蔬菜(海带)

上午加餐前(约10:00)生化汤(50ML)+水果一份

上午加餐红豆汤

糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/银耳莲子羹(任选其一)

午餐前空腹生化汤(50ML)

午餐(12:00-12:12:30)

麻油杜仲猪腰/黑豆排骨汤/莲子红枣鸡汤/海带豆腐汤排骨汤/竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼(鲤鱼)/排骨莲藕汤(任选其一)

素菜:莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐(任选其一)

薏仁米饭或黑白饭任选其一

下午加餐前(约15:00)生化汤(50ML)+水果一份

下午加餐

糯米桂圆粥/花生粥/

红薯粥/银耳莲子羹(任选其一)

晚餐前空腹生化汤(50ML)

晚餐(18:00-18:30)

薏仁米饭或黑白饭(任选其一)

麻油杜仲猪腰/黑豆排骨汤/莲子红枣鸡汤/海带豆腐汤排骨汤/竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼(鲤鱼)(任选其一)

素菜:莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋(任选其一)

晚上加餐前(约21:00)生化汤(50ML)+水果一份

晚上点心红豆汤

绑缚带:24小时

基础进补第三、四周(15-30天)

起床后空腹(7:00)生化汤(50ML)

早餐(7:30-8:00)

薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥(任选其一)鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤(任选其一)

上午加餐前(约10:00)水果一份

上午加餐

红豆汤

姜丝麻油煎蛋

午餐前空腹生化汤(50ML)

午餐(12:00-12:12:30)

鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤(任选其一)

素菜:莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐(任选其一)

荤菜:腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋(任选其一)

下午加餐前(约15:00)水果一份

下午加餐

薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥(任选其一)

晚餐前空腹生化汤(50ML)

晚餐(18:00-18:30)

薏仁米饭/五谷杂粮饭(任选其一)

鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤(任选其一)

荤菜:腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋(任选其一)

晚上加餐前(约21:00)热鲜牛奶

晚上加餐红枣燕窝

绑缚带:24小时

强化进补第五、六周(30-42天)

起床后空腹(7:00)生化汤(50ML)

早餐(7:30-8:00)

薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥(任选其一)

鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤(任选其一)

上午加餐前(约10:00)水果一份

上午加餐

红豆汤

姜丝麻油煎蛋

午餐前空腹生化汤(50ML)

午餐(12:00-12:12:30)

鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤(任选其一)

素菜:莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐(任选其一)

荤菜:腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋(任选其一)

薏仁米饭/五谷杂粮饭(任选其一)4.薏仁米饭/五谷杂粮饭(任选

其一)

下午加餐前(约15:00)水果一份

下午加餐

薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥(任选其一)

晚餐前空腹生化汤(50ML)

晚餐(18:00-18:30)

薏仁米饭/五谷杂粮饭(任选其一)

鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤(任选其一)

荤菜:腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋(任选其一)

晚上加餐前(约21:00)热鲜牛奶

晚上点心红枣燕窝

绑缚带:24小时

备注:

1.产前养肝汤可以用水,产后用米酒水

2.老姜必须用胡麻油爆透起皱

3.所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪.

4.第三周开始水果可吃:哈密瓜、猕猴桃、葡萄

5.鸡汤可用黄精、黄芪、当归、党参、虫草等烹饪,必须用全鸡

6.所有菜不得放盐和酱油以及醋

7忌吃:韭菜\辣椒\大蒜\胡椒\凉水等

8.第2周每餐要配生化汤,吃杜仲粉1钱

9.产后可以吃的水果:草莓、橘子、奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂(用开水烫一下再吃)

让月子

上一篇:产后腹痛的艾灸方法
下一篇:最后一页